Über mich
Es gibt einen Punkt im Leben, an dem klar wird:
Die Strategien, mit denen man bisher durchgekommen ist, tragen nicht mehr.
Ich kenne diesen Punkt nicht aus Lehrbüchern.
Ich kenne diesen Punkt nicht aus Lehrbüchern.
Die Geschichte hinter meiner Arbeit
Mein Name ist Jörn Hilker. Über zwei Jahrzehnte habe ich im Klinikum Bremerhaven gearbeitet. Neun Jahre davon als Krankenpfleger auf der chirurgischen Intensivstation. Anschließend fast ein Jahrzehnt als hauptamtlicher Betriebsrat, mitten in einem System, in dem Druck, Konflikte und ständige Anspannung zum Alltag gehören.
Ich weiß, wie sich Dauerstress anfühlt.
Wie es ist, wenn der Kopf nachts nicht zur Ruhe kommt.
Wenn der eigene Körper sich meldet, weil er nicht mehr mitspielen will.
Wenn man funktioniert und dabei langsam verliert, was einen ausmacht.
Irgendwann habe ich angefangen, mich ernsthaft mit mir selbst zu beschäftigen. Nicht aus Interesse. Aus Notwendigkeit.
Ich habe gelernt, wie Achtsamkeit wirklich funktioniert. Jenseits der schönen Worte. Wie sich Resilienz konkret aufbauen lässt. Wie man Stress nicht nur „bewältigt“, sondern dorthin geht, wo er herkommt. Und ich habe gespürt, was sich verändert, wenn man das wirklich praktiziert: Meine Lebensqualität ist massiv gestiegen. Ich gehe heute anders durch den Tag, anders durch Konflikte, anders durch schwierige Phasen.
Was bei mir gewirkt hat, will ich weitergeben. Das ist der Grund, warum es diese Arbeit gibt.
Was ich heute mache
Meine Arbeit verbindet drei Stränge, die selten zusammenkommen und gerade deshalb so wirkungsvoll ineinandergreifen.
Wie ich arbeite
Außerhalb meiner Arbeit
Ich lebe in Nordenham, an der Unterweser in einer Landschaft aus Wasser, Wind und Weite, die mich täglich daran erinnert, dass es im Leben um mehr geht als das nächste To-do.
Wenn ich nicht arbeite, bin ich oft auf dem Wasser: Als SUP-Instruktor gebe ich weiter, was Stand-up-Paddling für mich selbst seit Jahren ist: gelebte Achtsamkeit, vom ersten Paddelschlag an. Außerdem laufe und fahre ich gerne Rad, reise, koche mit Begeisterung und lese viel. Musik begleitet mich seit jeher als stiller Resonanzraum.
Qualifikationen und Ausbildungen
Spezialisierungen für Achtsamkeit, Resilienz, Stress- und Konfliktmanagement
Geprüfter Achtsamkeitscoach (in Ausbildung, Abschluss voraussichtlich September 2026)
Geprüfter Resilienztrainer und Trainer für Multimodales Stressmanagement (2025)
Geprüfter Kommunikations- und Rhetoriktrainer (2024)
Zertifizierter Mediator nach dem deutschen Mediationsgesetz (2023)
Weitere fachliche Grundlagen
Fachkraft für Arbeitsrecht (2025)
TVöD Fachkraft (2018)
Staatsexamen Krankenpflege (2003)
Eigene Praxis
Langjährige Meditations- und Achtsamkeitspraxis
Ich bin überzeugt:
Kommunikation kann verbinden, Klarheit schaffen und neue Wege eröffnen – wenn man sie bewusst, mit einem resilienten Mindset gestaltet. Dabei unterstütze ich Sie gern.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage – ob für ein Seminar, eine Beratung oder ein gemeinsames Projekt!
Klingt das nach jemandem, mit dem du arbeiten möchtest?
Dann lass uns ein kurzes Erstgespräch führen.
20 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.